Компьютерные очки в Барнауле

Компьютерные очки — это очки для работы за экраном, задача которых снизить зрительную нагрузку. Они сочетают фильтр синего света, качественные просветляющие покрытия и, при необходимости, оптическую коррекцию, рассчитанную под рабочие дистанции. Если после дня за монитором вы чувствуете усталость, сухость и резь в глазах, а к вечеру «плывёт» изображение — правильно подобранные компьютерные очки заметно облегчают состояние. В салоне МояОптика в Барнауле мы подбираем и изготавливаем такие очки как с диоптриями, так и без.

Современный человек проводит перед экранами всё больше времени: рабочий монитор, ноутбук, планшет и смартфон складываются в 8–12 часов в сутки. Глаз при этом работает в неестественном режиме — постоянная фокусировка на близкой дистанции и редкое моргание. Компьютерные очки помогают глазам меньше уставать в этих условиях.

Компьютерный зрительный синдром

Комплекс жалоб, связанных с длительной работой за экраном, врачи объединяют в понятие «компьютерный зрительный синдром». Его основные проявления:

• усталость и напряжение глаз, ощущение «песка» и тяжести к концу дня;
• сухость и резь — при концентрации на экране мы моргаем в 2–3 раза реже, и слёзная плёнка пересыхает;
• затуманивание зрения, трудность быстро перевести взгляд с монитора вдаль и обратно;
• головная боль, боль в области лба и висков, иногда — в шее и плечах;
• повышенная чувствительность к яркому свету и бликам.

Подробно о причинах и профилактике мы рассказали в статье компьютерный зрительный синдром. Компьютерные очки — один из самых простых и действенных способов уменьшить эти симптомы, не меняя привычный режим работы.

Как работает фильтр синего света

Экраны мониторов, ноутбуков и смартфонов излучают повышенную долю коротковолнового синего света. Он сильнее рассеивается внутри глаза, снижает контрастность изображения и заставляет зрительную систему работать с большим напряжением, а вечером способен сбивать выработку мелатонина и мешать засыпанию.

Линзы компьютерных очков содержат фильтр синего света — специальное покрытие или добавку в материал линзы, которая отсекает часть жёсткого сине-фиолетового спектра. Изображение становится чуть контрастнее и «мягче» для глаза, снижается блескость. Дополнительно наносится просветляющее (антибликовое) покрытие, убирающее отражения от экрана и ламп, — именно блики часто заставляют глаза напрягаться сильнее всего.

Кому нужны компьютерные очки

Такие очки стоит рассмотреть, если вы:

• проводите за экраном более 4 часов в день — работаете в офисе, учитесь дистанционно;
• работаете программистом, дизайнером, бухгалтером, монтажёром, копирайтером — там, где взгляд почти постоянно на мониторе;
• к вечеру ощущаете усталость и сухость глаз, головную боль после рабочего дня;
• плохо засыпаете после вечерней работы за компьютером или телефоном;
• уже носите очки для коррекции и хотите добавить к ним защиту от синего света.

Офисные линзы под рабочие дистанции

Для тех, кто много работает вблизи, есть отдельный тип линз — офисные. В отличие от обычных, они рассчитаны на комфортное зрение в диапазоне «монитор–клавиатура–собеседник»: верхняя часть настроена на расстояние до экрана и человека напротив, нижняя — на клавиатуру и документы. Это своего рода «прогрессив для помещения», оптимизированный под рабочее пространство.

Офисные линзы особенно удобны людям после 40 лет с возрастной дальнозоркостью, которым тяжело переключаться между экраном и бумагами. Если же нужно чёткое зрение и вдаль, и вблизи в любых условиях, стоит рассмотреть прогрессивные очки.

С диоптриями и без

Компьютерные очки бывают двух видов. Без диоптрий — простые линзы с фильтром синего света и просветлением; подходят тем, у кого зрение в норме, но глаза устают от экрана. С диоптриями — с вашей коррекцией при близорукости, дальнозоркости или астигматизме, куда фильтр синего света встраивается дополнительно. Чтобы подобрать линзы под рабочие дистанции, сначала проводим проверку зрения.

Покрытия и материалы линз

Качество компьютерных очков во многом определяется покрытиями. Мы используем линзы с многослойным просветлением, упрочняющим слоем против царапин и грязеотталкивающим покрытием, к которому меньше пристают пыль и отпечатки. Такие линзы легче содержать в чистоте, а изображение на экране остаётся контрастным в течение всего дня.

Материал линз подбираем под оправу и образ жизни. Для повседневных офисных очков подойдут лёгкие полимерные линзы; тем, кто носит очки постоянно и хочет минимальную толщину, предложим высокоиндексные материалы. Правильное сочетание материала и покрытий делает очки лёгкими, незаметными на лице и долговечными.

Как выбрать компьютерные очки

Чтобы очки действительно помогали, важно учесть несколько моментов при подборе:

• Рабочая дистанция. Измерьте примерное расстояние до монитора — от него зависит расчёт линз, особенно офисных;
• Продолжительность работы. Чем больше времени за экраном, тем важнее качественное просветление и фильтр синего света;
• Нужна ли коррекция. Определите вместе с оптометристом, нужны ли диоптрии или достаточно линз без оптической силы;
• Оправа. Для работы удобны лёгкие оправы с широким полем обзора, которые не давят и не сползают;
• Условия освещения. Если рабочее место у окна или под яркими лампами, антибликовое покрытие особенно важно.

На консультации мы разберём ваш типичный рабочий день и подберём конфигурацию линз, которая снимет максимум нагрузки именно в ваших условиях.

Режим работы, который усиливает эффект

Компьютерные очки работают лучше в паре с правильными привычками. Придерживайтесь правила «20–20–20»: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на объект примерно в 6 метрах — это расслабляет аккомодацию. Держите монитор на расстоянии вытянутой руки, а верхний край экрана — чуть ниже уровня глаз. Следите за освещением: свет не должен бить в глаза или отражаться в экране. И осознанно моргайте — при работе за компьютером мы делаем это заметно реже, из-за чего появляется сухость. Такой режим вместе с очками надолго сохраняет свежесть глаз.